忘れちゃいけない。 私はアートマンやった。 ４時目が覚める。全身汗でぐっしょり。着替えて寝直す。７時４１分起きる。肩、ふくらはぎ、頭の痛み。アーサナと瞑想は暫く様子を見てしよう。今日は晴れて良かった。気持ちがいい。 昨日の夜も暴食。会社を辞め…
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